Self Help. Aceasta Carte Chiar Iti Va Schimba Viata - Gabrielle Bernstein Self Help. Aceasta Carte Chiar Iti Va Schimba Viata - Gabrielle Bernstein

• Nu ai incredere in propriile forte si te-ai surprins adesea spunandu-ti „Nu sunt suficient de buna”.
• Perfectionismul te impiedica sa incerci lucruri noi si sa evoluezi.
• Ai tendinta de a reactiona impulsiv – te superi repede sau te retragi complet, si vrei sa inveti sa gestionezi situatiile tensionate cu mai mult calm.
• Ai citit multe carti de self-help si dezvoltare personala, dar inca nu ai gasit un ghid care chiar sa te ajute sa te intelegi.
• Mintea ta este agitata si iti doresti mai multa liniste si claritate.

• Managerii sunt partile protectoare prezente în viața noastră de zi cu zi, care se straduiesc sa ne impiedice sa devenim conştienti de emotiile noastre cele mai profunde şi mai dureroase.
• Pompierii sunt partile protectoare care intervin atunci cand Managerii sunt coplesiti, pentru a reprima prin comportamente exagerate, uneori daunatoare, emoțiile intense, exilate din trecut.
• Exilatii sunt partile vulnerabile, care poarta greutatea experientelor negative din trecut, asemanatoare unui copil interior blocat in starea de suferinta.

Aceasta carte te ajuta sa:

• Faci pace cu vocea critica din tine si sa o inlocuiesti cu o atitudine bazata pe compasiune si incredere.
• Opresti lupta interioara si sa-ti intelegi emotiile fara sa te mai simti coplesita de ele.
• Identifici tiparele negative precum autocritica, perfectionismul sau autosabotajul si sa le transformi.
• Te eliberezi de rusinea si vinovatia care te tin blocata si inveti sa-ti imbratisezi partile vulnerabile.
• Transformi mecanismele de aparare in aliati si iti rescrii povestea intr-un mod care te face mai puternica.