Mintea linistita si senina Mintea linistita si senina

Timp de cateva zile, pornind de la lucrarea unuia dintre cei mai mari maestri tibetani, Longchen Rabjam sau Longchenpa, Sfintia Sa Dalai Lama a oferit invataturi generale – insa foarte profunde – despre buddhism si un comentariu presarat cu trimiteri la alte invataturi, cu citate din lucrari de referinta in buddhism si cu exemple si comentarii personale, unele intr-o nota umoristica.
Lucrarea lui Longchen Rabjampa se refera la invataturile despre Dzogchen ale scolii Nyingma, prima scoala din buddhismul tibetan, fondata de catre Guru Padmasambhava. Aceste invataturi sunt considerate unice prin profunzimea si precizia lor.

Datorita eruditiei si intelegerii lui Dalai Lama, precum si calitatilor exceptionale ale lui Longchenpa, aceasta carte este un manual complet pentru orice om care doreste sa inteleaga calea buddhista catre iluminarea perfecta si omniscienta.
Pas cu pas, metodic, pornind de la realitatile simple care ne inconjoara, Dalai Lama traseaza o adevarata harta pentru a ajunge la fericire, la completitudine, la eliberarea de suferinta si la culminarea tuturor calitatilor mintii, incluzand, printr-o logica impecabila, atat motivatia, cat si metodele necesare.

Cartea de fata este organizata in trei parti:
- o expunere profunda despre viata cotidiana si despre buddhism in general;
- un comentariu extins la lucrarea lui Longchenpa, documentat cu referinte din alte invataturi si din alte scoli buddhiste, expuse de maestri unanim recunoscuti (Nagarjuna, Asanga, Shantideva, Tsongkhapa, Jikme Lingpa etc.)
- textul integral al tratatului lui Longchenpa, Gasirea linistii prin meditatia asupra Marii Perfectiuni.

Foarte multe persoane au afirmat ca aceasta este una dintre cele mai profunde invataturi oferite de catre Dalai Lama. Asa cum s-a exprimat Tulku Thondrup Rinpoche, „Toti cei care vor sa fie in pace in natura trezita, nemarginita si sublima a propriei minti – [adica in] starea de Buddha – ar trebui sa citeasca aceasta carte”.

Alin Tocaciu

*
Referinte
„Una dintre cele mai bune si mai bogate carti despre practica meditatiei pe care am citit-o vreodata, oferita de Sfintia Sa cu o precizie si o claritate remarcabile si cu o umilinta si o sinceritate uimitoare. Cartea aceasta le are pe toate.”
Jon Kabat-Zinn, autorul cartii Coming to Our Senses

*
„Este o carte care ne permite, atat cat se poate, sa respiram aerul proaspat al mintii si inimii Sfintiei Sale Dalai Lama. Atat cel care este doar curios cu privire la arta buddhista a fericirii, cat si cel care este experimentat in aceasta practica, se vor bucura de linistea si seninatatea oferite de aceasta carte. O recomand cu caldura.”
Robert A. F. Thurman, Columbia University, autorul cartii Infinite Life

*
„Stiinta sublima a constiintei din cadrul buddhismului tibetan isi gaseste o exprimare lucida in invataturile despre Mareata Perfectiune. In cartea aceasta, Sfintia Sa Dalai Lama se foloseste de vasta sa eruditie si patrundere pentru a dezvalui atat semnificatia Maretei Perfectiuni, cat si locul avut de aceasta in cadrul buddhismului ca intreg. El clarifica de asemenea interfata dintre buddhism si stiinta moderna, aducand in prim-plan asumptiile materialiste care impiedica studiul stiintific al constiintei. Aceasta carte atat de frumos tradusa este o comoara, avand o inestimabila valoare pentru toti cei interesati in patrunderea secretelor si posibilitatilor mintii.”
B. Alan Wallace, Presedinte al Santa Barbara Institute for Consciousness Studies
si autorul cartii The Attention Revolution: Unlocking the Power of the Focused Mind

*
„Toti cei care vor sa fie in pace in natura trezita, nemarginita si sublima a propriei minti – [adica in] starea de Buddha – ar trebui sa citeasca aceasta carte.”
Tulku Thondrup Rinpoche

CUPRINS

Versete de omagiu de Kyabje Trulshik Rinpoche 7
Cuvant inainte 9
Prefata 16

PARTEA INTAI
PRINCIPIILE FUNDAMENTALE ALE BUDDHADHARMEI

Capitolul 1 - Introducere 39
Obiectivul comun al tuturor religiilor 40
Diferite cai 42
Un adevar, o religie 44
Invatand din alte traditii spirituale 46
Preliminariile pentru invataturi 47
Lauda Prajnaparamitei 51
Omagiu lui Buddha 51
Luarea refugiului si generarea Bodhicittei 52

Capitolul 2 - Transformarea mintii 54
Cele Trei Nestemate 54
Procesul de transformare a mintii: jocul contrariilor 57
Prevenirea aparitiei problemelor 58
Ce este necesar pentru a transforma mintea 60
Motivatie, cauza si credinta 62
Puterea rationamentului 63
Fixatia pentru progresul material 66
Importanta afectiunii si iubirii umane 67
Semnul unei fiinte umane bune 69

Capitolul 3 - Aparenta si realitate 72
Impermanenta subtila si cea evidenta 74
Aparitia dependenta 75
O privire asupra timpului 76
Absolutul si relativul: cele doua adevaruri 78
Golul de existenta inerenta 82
Modul in care exista lucrurile 85

Capitolul 4 - Problema constiintei 89
Senzatii si perceptii 89
Constiinta, definita 91
Continuitatea materiei fizice 93
Grade de subtilitate in constiinta 95
Continuitatea constiintei 96

Capitolul 5 - Invingerea cauzelor suferintei 100
Cele Patru Adevaruri Nobile 100
Trei tipuri de suferinta 102
Ignoranta este confuza in ceea ce priveste natura realitatii 104
Douafeluri de otravuri ale mintii, doua feluri de antidoturi 106
Potentialul nelimitat al mintii 107
Ignorantasiintinarile(sauotravurile)suntpurificabile 109
Calitatile libertatii si ale realizarii 111
Caracteristicile Dharmei 113
Trei stadii ale infrangerii intinarilor mentale 118
Vehicule superioare si inferioare 120
Cele trei intelepciuni 122
Aprofundand nivelurile de experienta 124
Spulberarea conceptiilor gresite 125

PARTEA A DOUA
GASIREA LINISTII SI SENINATATII PRIN MEDITATIA ASUPRA MARETEI PERFECTIUNI

Capitolul 6 - Stravechea traditie Nyingmapa 129
Pastrarea unui echilibru intre studiu si practica 133
Abordarea generala si cea individuala 135

Capitolul 7 - Unicitatea Maretei Perfectiuni 139
Gasirea linistii prin meditatia asupra Maretei Perfectiuni 139
Luarea intelepciunii primordiale drept Cale 140
Un aspect profund si crucial al Dzogpachenpo 145
Vacuitatea inzestrata cu toate caracteristicile supreme 151
Omagiu naturii primordiale 153
Intelepciunea propriei constiente care cunoaste de la sine 155

Capitolul 8 - Mediul si locurile care conduc la meditatie 159

Capitolul 9 - Practicantul individual 171
Cum sa urmam un invatator spiritual 174
Meditatia: puterea familiaritatii 181
Integrarea invataturii complete a lui Buddha 183
Atentie constienta, vigilenta si constienta 188
Cele opt preocupari lumesti 189

Capitolul 10 - Sine si lipsa sinelui 192
Ajungerea la radacina atasamentului si aversiunii 192
Senzatia de sine 194
Dorinta sau atasamentul 197
Vatamarea produsa de furie si de ura 198
Atasare si aversiune: implicatii mai ample 202
Adevarata rabdare si toleranta 204
Lipsa de sine personal: vacuitatea lui „eu” si „al meu” 205
Lipsa de sine si fenomenele: viziunea scolii „Numai Mintea” 206 Lipsa de sine si fenomenele: viziunea scolii Calea de Mijloc 209

Capitolul 11 - Viata, moartea si practica 210

Capitolul 12 - Dharma de practicat: Preliminariile 221
A. Practicile preliminare 221
Preliminariile generale si specifice 221
Preliminariile speciale, supreme 223
1. Perceptia pura a divinitatii 223
2. Guru Yoga 224

Capitolul 13 - Bodhicitta, inima sau esenta mintii iluminate 225
Domeniul vast al motivatiei 225
Radacinile compasiunii 227
Compararea viziunii centrate pe sine cu cea altruista 229 Rezultatele pe termen lung si pe termen scurt 231
Mostenirea compasiunii 232
Importanta Bodhicittei 235
Curajul: darul compasiunii 236
Bodhicitta in invataturile lui Buddha 238

Capitolul 14 - Depunerea juramantului de Bodhisattva 240
Vizualizarea: invitarea campului de merit 240
Rugaciunea cu sapte ramuri 242
Prosternare 244
Ofranda 245
Marturisire 246
Jubilare 246
Implorarea Buddhasilor sa invarta roata Dharmei 246
Cererea ca Buddhasii sa nu intre in Nirvana 247
Dedicare 247
Trezirea Bodhicittei in aspiratie 247
Luarea juramantului Bodhisattva 249
Parteaprincipalaatransmisieijuramantuluibodhisattva 255 Incheiere: inaltand propria minte si mintile celorlati 258
Rugaciuni de incheiere 261

Capitolul 15 - Imputernicirea lui Padmasambhava si a celor Opt manifestari ale sale 263
Mijloacele pricepute si intelepciunea 266

Capitolul 16 - Lumina Clara 270
B. Practica principala 270
Cele doua adevaruri superioare 271
Unde salasluieste lumina clara 278
Lumina clara ca natura de Buddha 279
Meditatia analitica si viziunea Caii de Mijloc 281

Capitolul 17 - O recapitulare a invataturii 288
Fericirea, scopul vietii 288
Interdependenta: o perspectiva mai ampla 290
Dependenta de ceilalti 291
Adevarata esenta a religiei 294
Esenta Buddhadharmei 296
Pastrand autenticitatea Dharmei 299

Capitolul 18 - Intelepciunea Rigpei 303
Doua metode pentru a realiza lumina clara 303
Bazarea pe lucrarile autentice ale traditiei 305
Intelepciunea rigpei 307
Introducerea in rigpa 310
Importanta viziunii Caii de Mijloc 319
Esenta, puritatea primordiala 324
Natura, prezenta spontana 326
Energia plina de compasiune care patrunde absolut totul 327 Unele puncte cheie ale practicii Dzogchen 328
Cuvinte de incheiere 331

GASIREA LINISTII SI SENINATATII PRIN MEDITATIA ASUPRA MARETEI PERFECTIUNI DE LONGCHEN RABJAM
I. Locuri pentru cultivarea samadhi 334
II. Meditatorul 340
III. Dharma de practicat 346
Preliminariile generale si specifice 346
Preliminariile speciale, supreme 346
Metoda marelui extaz 348
Metoda claritatii 349
Metoda nonconceptualitatii 352
Experienta meditativa 354
Imbunatatirea 355
Realizarea 365
Implinire 368
Dedicare 368

Anexa 370
Perspective istorice 370
Bibliografie 387
Index 399