De la a ramane blocat in pierdea suferita ‒ in moartea cuiva drag ‒ la gasirea unui sens, caci fiecare pierdere are un sens, dupa cum ne spune autorul, la clarificarea si gestionarea dificultatilor care apar in perioada procesului de doliu, David Kessler ne poarta cu aceasta carte pretioasa prin cele sase etape ale doliului si suferintei cauzate de o pierdere, insotindu-ne in a deveni arhitectii propriei vieti dupa suferirea unei pierderi, printr-o serie clara de ancore vindecatoare:
• gasirea unui sens in De ce?
• in procesul de doliu exista iubire
• relatia nu moare odata cu pierderea celui drag, doar se transforma
• nu suntem meniti sa traim doliul in izolare: doliul are nevoie de martori
• fiecare persoana traieste procesul de doliu in felul sau
• cum sa onoram in mod activ memoria celui drag pe care l-am pierdut
*
Cartea de fata este o invitatie la o calatorie in care David Kessler ne ghideaza cu blandete si sensibilitate prin a sasea etapa a doliului – gasirea sensului – oferind un nou cadru pentru a intelege si a vindeca cele mai profunde rani.
Una dintre cele mai puternice caracteristici ale cartii este abordarea sa personala si accesibila. David, impartaseste povesti de viata reale, inclusiv propria sa experienta de pierdere a mamei si fiului sau. Vorbeste cu candoare si vulnerabilitate despre drumul sau
catre sens si provocarile pe care le-a intampinat.
Gasirea sensului dupa pierderea unei persoane dragi este o carte „vie”, imi place sa spun. Este o harta, pe care David a creat-o folosind propria sa experienta a pierderii, expertiza sa profesionala, studii stiintifice, exercitii si tehnici care te vor ajuta sa navighezi prin emotiile tale si sa gasesti un sens chiar si acolo unde initial pare ca nu este. Pentru ca in esenta „durerea nu va deveni mai mica, dar tu vei deveni mai puternic”.
‒ Anamaria Draguta, psiholog integrativ
„Adevarul e ca ne vindecam ca trib. Nu ii poti face unei persoane indoliate un dar mai mare decat s-o intrebi de cel drag si apoi s-o asculti cu atentie. Cand ne vedem propria durere reflectata in ochii altcuiva, stim ca doliul nostru are sens. Vedem pret de o clipa, poate pentru prima oara de la pierderea suferita, ca vom supravietui si ca exista un viitor.”
‒ David Kessler
Cuprins
NOTA AUTORULUI 8
CUVANT-INAINTE 9
INTRODUCERE 11
PARTEA I
ORICE PIERDERE ARE UN SENS
CAPITOLUL 1
Ce inseamna „sens”? 25
CAPITOLUL 2
Doliul are nevoie de martori 43
CAPITOLUL 3
Sensul mortii 65
CAPITOLUL 4
Primul pas spre gasirea sensului 85
CAPITOLUL 5
Decizia 101
PARTEA A II-A
DIFICULTATI IN PROCESUL DE DOLIU
CAPITOLUL 6
Gasirea unui sens in „De ce?” 119
CAPITOLUL 7
Sinuciderea 133
CAPITOLUL 8
Relatii complicate 149
CAPITOLUL 9
Pierderea unui copil 167
CAPITOLUL 10
Pierderea unei sarcini si moartea unui nou-nascut 181
CAPITOLUL 11
Bolile mintii: tulburarile psihice si dependentele 193
PARTEA A III-A
SENSUL
CAPITOLUL 12
Mai multa iubire decat durere 215
CAPITOLUL 13
Mostenirea 229
CAPITOLUL 14
De la doliu la a crede: viata de apoi 245
CAPITOLUL 15
Totul s-a schimbat pentru totdeauna 257
GANDURI DE INCHEIERE 277
MULTUMIRI 281
DESPRE AUTOR 283
